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こんにちは。今日はいいお天気ですね～過ごしやすいし気持ちいい～事務所はやっぱり寒いですが、窓辺の日差しが気持ちいいです。 さて、今日は何の日か皆さんご存知ですか？ 11月26日でいい風呂の日だそうです。寒くなると温かいお風呂でゆっくりと1日の疲れをとりたいですよね。我が家は夏はシャワーのみですが、寒くなってくるときちんと湯船につかります。浸かると言っても子どもたちは、すぐに出てきますが・・・。 私はというと、知らない間に寝落ちしてます・・・若い頃からなのですが、これ実は危険だそうです。リラックスして、ウトウトしてしまうのも、長時間湯船につかり、脱水症状が出たり、溺れる危険があるそうですが、そうじゃなく、一瞬気を失っていたということは、脳に十分な血液がいかず意識を失いかけている脳貧血と呼ばれる状態で危険だそうです。 予防するには、長く浸かりすぎないことや立ち上がり時などゆっくりを心がけること、ボーっとしたらしゃがみこむと転倒時打撲などの症状が軽く済むことがあるそうです。あと、入浴前にしっかりと水分補給することも大切だそうです。寒くなるとついつい長湯してしまいますが、気を付けていきたいです。 では、11月も残すところ後4日・・・早いですね。体調に気を付けて12月を迎えましょう！！！